মস্তিষ্ক

মস্তিষ্কের ক্ষতি করে যে ৭ বদঅভ্যাস

জীবনযাপন টপ স্টোরি লাইফ স্টাইল

লাইফস্টাইল ডেস্ক »

মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখা খুবই জরুরি। আর মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য কিছু বিশেষ যত্ন ও সাবধানতা জরুরি। অথচ নিজের অজান্তেই প্রতিদিন অসংখ্য ভুল কাজে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যহানি করে চলেছি আমরা নিজেরাই।

সাতটি বদঅভ্যাস মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর। সেগুলো হলো :

⇒ সকালের নাস্তা ভুলে যাওয়া/মিস করা

⇒ রাতে দেরিতে ঘুমানো

⇒ অতিরিক্ত মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়া

⇒ সকালে অধিক পরিমাণে ঘুমানো

⇒ খাওয়ার সময় টিভি বা কম্পিউটার দেখা

⇒ ক্যাপ/স্কার্ফ বা মোজা পরে ঘুমানো

⇒ ইচ্ছাকৃতভাবে প্রস্রাব আটকে রাখা/বন্ধ করে রাখা